Yoga
Public: Adulte | Senior
atelier, cours, stage, animation, initiation
Les ateliers :
Les séances de yoga s'organisent autour d'un certain nombre de postures établies en fonction du niveau, de l'âge et des attentes des participants. Le yoga est une discipline accessible à tous.
Après un premier moment de détente, on effectue des exercices pratiqués debout, assis ou allongé, tantôt apaisants (au point de frôler l'endormissent), tantôt plus toniques afin de redonner un coup de fouet. Le plus souvent la séance se termine par un moment de relaxation, d'inspirations-expirations.
Les bienfaits :
Avec le yoga la sensation de bien-être corporel est immédiate. A long terme cette discipline contribue à un développement harmonieux de la personnalité.
Le Yoga :
Le Yoga, qui se pratiquait déjà au IIIème millénaire avant notre ère, est une discipline issue de l'inde védique. Par la médiation, l'ascèse morale et la pratique d'exercices corporels, le but du yoga est de réaliser l'unification de l'être humain dans ses aspects physiques, psychiques et spirituels.
10 à 15 pers.
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